巴西柔术实战基础入门教程

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 健助师小珂带你领略健身精华

  健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫长的过程，并不是一蹴而就。而对于增肌训练而言，作用要明显高于减脂，毕竟进行力量训练，身体的脂肪也会悄悄改变，增加了瘦体重，也让身材变得从视觉上变得更好。

  健身养生 2025-02-25

• 极速减脂有氧操，高效燃脂甩掉赘肉

  极速减脂有氧操，高效燃脂甩掉赘肉

  健身养生 2025-02-25

• 明星教练带你科学跑步

  在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出现了这样一个跑圈怪象：每年都有一批新跑者受到鼓舞，兴致勃勃地开跑，没多久跑受伤，然后弃跑，之后他就到处和身边人说跑步会伤膝盖等。实际上，这是因为对跑步知识了解不足导致的。对这..

  健身养生 2025-02-25

• 精准瘦身法跟练课 · 无器械徒手燃脂，每天15分钟在家轻松瘦(完结)

  精准瘦身法跟练课 · 无器械徒手燃脂，每天15分钟在家轻松瘦(完结)每天15分钟轻松瘦10斤，无机械练习徒手燃脂！简单易上手！ 无需基础大空间，每天十五分钟，做出好效果，宿舍也能练好身材！

  健身养生 2025-02-25

• 《学会吃饭》不只让你会瘦身

  想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。

  健身养生 2025-02-25

• 看了那么多戒色文章，这是见过的最努力的一位前辈！

  看了那么多戒色文章，这是见过的最努力的一位前辈！

  健身养生 2025-02-25

• 7天减肥餐计划：吃的对自然瘦

  其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法，不止告诉你原理和技巧，还给你具体的食谱教学，跟着做就可以，简单易上手。

  健身养生 2025-02-25

• 改变你未来九节运动科学课程

  运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律，涉及运动学、生物学、养生学、医学等学科，在运动训练基地、运动保健康复中心等进行运动健身与营养指导、运动员身体机能诊断与评价、运动损伤康复治疗以及保健推拿等。

  健身养生 2025-02-25

• 28天速效科学增高训练小个子变成大长腿！

  课程目录列表： 01.增高前你必须要做好的准备.mp4 02.增高过程中的正确心态.mp4 03.常见不良体态的矫正方法.mp4 04.增高相关的宏量营养素.mp4 05.增高相关的微量营养素及其它.mp4 06.有助于增高的几项运动.mp4 07.有助于增高的饮食推荐.mp4 08.睡得好才能长得高.mp4 09.增高中你一定想知道的问题.mp4

  健身养生 2025-02-25

• 阿斯汤加瑜伽系列视频课程

  随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯汤加以均衡锻炼身体柔韧性、力量和耐力，改善人体循环系统吸引了无数忠实虔诚的“汤粉”。人们不仅可以通过练习阿斯汤加学会调息、清洁身体，还能够充分唤醒身体的觉知，让心灵、身体与外界建立更深层次的连结。

  健身养生 2025-02-25