5分钟简单冥想术，快速改善睡眠

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 21天健身突破人生首个10KM

  跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。

  健身养生 2025-02-25

• 少打针少吃药，100个宝宝祛病小偏方

  少打针少吃药，100个宝宝祛病小偏方

  健身养生 2025-02-25

• 亚洲瘦身女王：终极S瘦身操

  郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳，如今全球影响超过2亿学员！

  健身养生 2025-02-25

• 女性必修的乳房健康八节课

  让你在最短的时间里记住乳腺疾病预防的关键，掌握科学的治疗策略和即学即用的乳房保养妙方， 轻松拥有更美、更健康的乳房。

  健身养生 2025-02-25

• 健美精英训练营讲座视频课程

  健美精英训练营讲座视频课程,练了13年健身健美的牟从夺得了世界级健美大赛的冠军，牟丛在健身学院向学员分享自己的经验，课程包含基础理论知识、肩臂部理论知识、臀部实操指导、背部实操指导、腹部理论知识+实操指导。

  健身养生 2025-02-25

• 在家就能练的健身课 塑造完美身材

  塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。 适合人群： 想拥有一套科学的训练计划的健身小白 想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性 想拥有完美体型，但懒得去健身房的女性 久坐办公室，有体态及疼痛困扰的上班族 想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇

  健身养生 2025-02-25

• 腰痛运动康复：教练与患者必学

  本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照此方案直接设计方案，带会员康复，取得很好效果，也很适合自己有腰痛问题的朋友，按照方案循序渐进，自我康复！腰痛、腰间盘突出循序渐进的锻炼计划，教大家每天如何锻炼，不复杂，易操作，能坚持，效果好！

  健身养生 2025-02-25

• 精讲《黄帝内经》养生智慧

  精讲《黄帝内经》养生智慧作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，将对治中国人的病因、病理和诊疗方法，凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头，阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆来源于此。

  健身养生 2025-02-25

• 韩式12堂明星皮肤管理术

  韩式12堂明星皮肤管理术

  健身养生 2025-02-25

• 瘦身达人16课部曲减肥教程

  16课带你越吃越瘦，轻松练就好身材，无需任何节食 每天只要十分钟，从小蛮腰打造到蜜桃臀，瘦身效果看得见..

  健身养生 2025-02-25