每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤

赞 (0)

打赏 微信扫一扫

相关推荐

• 做对3件事，轻松收获挺拔身材

  本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手，3 管齐下，通过 10 节干货满满的视频训练课程，帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾，获得修长身材。

  健身养生 2025-02-25

• 极简瘦身课：减脂塑形一步到位

  上班一族，想随时随地就能瘦，全职太太，想越练越年轻，健康生活，不想去健身房，找到科学的减肥法，那么，超模私教霄雪老师将带你减脂、塑形、体态一步到位！

  健身养生 2025-02-25

• 掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生

  掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生我们都期待自己和家人拥有健康的体魄，免除疾病的困扰，可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态，其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识，一整套循序渐进、简单却有效的健康计划，让你越活越健康。

  健身养生 2025-02-25

• 中医瑜伽减脂塑形双休提气质

  这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习，为学员提供全面而有效的健身计划。课程包括减脂塑形、提升双休线条以及增强气质等方面的内容，帮助学员达到理想的外在形态，同时改善内在身心状态。

  健身养生 2025-02-25

• 《中国居民膳食指南》养生必看

  《中国居民膳食指南》养生必看中国居民膳食指南PDF版，良心作品，没推荐保健品没广告。我们本是地球的过客，只是遗传物质的一种表达，逆我者亡，逆基因行事如饮慢性毒药，现代生活方式什么样都有。有的人劳作一天8小时，有的人在电脑桌前一坐就是10个小时，有的人天天大鱼大肉 到处吐酒

  健身养生 2025-02-25

• 十节课帅大叔陪你瘦十斤

  十节课，帅大叔陪你瘦十斤，细分的身体部位的健身课程，五到十分钟的徒手训练，教会你在居家的环境下，如何减掉赘肉，完美塑形。揭秘!200多斤大胖墩如何变身帅大叔，让你更有自信锻炼出完美身材!

  健身养生 2025-02-25

• 全家人都用得上的60个精油妙方

  中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课，为你解读12种王牌精油，60种配方，365种延伸搭配用法，帮你解决80%生活问题。零基础学会识香、用香、懂香，疗愈身心，美容养颜，精致生活，副业赚钱，为自己的人生，开启另外一种可能！

  健身养生 2025-02-25

• 优雅体态四步曲，让你成为气质女人！

  优雅体态四步曲，让你成为气质女人！如果你也想告别疲态老态，重获活力好身材？告别颈椎困扰，降低疾病风险？气质优雅，走到哪里都是焦点，那么就赶紧学习吧！

  健身养生 2025-02-25

• 《这书能让你戒色》电子书分享

  《这书能让你戒色》电子书分享

  健身养生 2025-02-25

• 在家就能练的健身课 塑造完美身材

  塑形不是非要到健身房使用专业器械、频繁训练才有效。一块瑜伽垫，一条毛巾就是你的塑形利器。 适合人群： 想拥有一套科学的训练计划的健身小白 想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性 想拥有完美体型，但懒得去健身房的女性 久坐办公室，有体态及疼痛困扰的上班族 想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇

  健身养生 2025-02-25